Kuinka estää liukastuminen | Katso vinkit

Terveys25.11.2024

Kuinka estää liukastuminen?

Liukastumisten aiheuttamien harmien skaala on laaja: Lievimmillään pyllähdys nolostuttaa, likaa vaatteet tai aiheuttaa ”vain” ikäviä venähdyksiä ja ruhjeita. Vakavimmillaan kaatuminen voi katkoa luita tai tuottaa elinikäisen vamman. Asiantuntijamme ovat koonneet vinkkejä, joilla voi estää liukastumisia.Tutustu tapaturmavakuutukseen

Pieni tyttö juoksee lumessa talvivaatteet päällä.

Tiedosta sää ja liukastumisen vaaranpaikat

Säähän ei voi vaikuttaa, mutta olosuhteista on hyvä olla tietoinen. Tasapainoelimet kannattaa herkistää, jos sateen jälkeen pakastaa, ilma lauhtuu tai lumi peittää jään. Syksyllä maahan jääneet märät puiden lehdet ovat myös liukkaita. Jos on liukastumiselle altis sää, keliin sopimattomat kengät ja vielä kiire, niin liukastumisen todennäköisyys kasvaa.

Vaaranpaikkoja kannattaa arvioida ennen kuin jalat lähtevät alta. Tyypillisimmät liukastumisen paikat ovat usein samoja paikkoja, joissa ihmiset muutenkin liikkuvat:

- Koulujen, päiväkotien ja muiden vilkkaasti liikennöityjen pihojen kulkuväylät.
- Suojatiet, pysäkit ja risteykset.
- Pysäköintialueet, varsinkin autojen väliin jäävät alueet.
- Oikopolut ja muut hoitamattomat, pimeät tai lumiset paikat.
- Sadevesikourujen ympärykset.
- Rappukäytävät silloin, kun lattialla on vettä tai kengissä lunta.

Varustaudu kitka- ja nastakengillä

Jos keli vaikuttaa riskialttiilta, varaudu kaatumisiin ennakoiden. Omakotitalossa hiekoituspussi on hyvä pitää lähellä ulko-ovea, ja siihen kannattaa tarttua ennakoivasti. Ripottele sepeliä ensin omien jalkojesi alle, jotta saat vakaan jalansijan ennen kuin jatkat hiekoittamista.

On hyvä huolehtia, ettei lumen alle jää haravoita, lapioita tai lasten leluja. Kuoppia, kivetyksiä ja kaivonkansia on niitäkin vaikea havaita, kun ne ovat lumen peitossa.

Minimissään varautumisena riittää kurkkaus lämpömittariin ja ulos sekä keliin sopivien jalkineiden valitseminen. Talvikenkiin on tarjolla monenlaisia pito-, kitka- tai nastapohjia sekä kenkiin kiinnitettäviä liukuesteitä, jotka lisäävät pitoa liukkaalla. Lyhyellekin reissulle kannattaa pukea hyvät kengät kunnolla jalkaan. Moni tapaturma sattuu, kun roskiksella tai postilaatikolla piipahdetaan aamutossuilla.

Kaatuminen voi johtua kiireestä

Tasapainon voi viedä myös kiire. Pääkallokelillä jalat ovat pian kohti taivasta, jos vauhti ja askeleen pituus lisääntyy ja tarkkaavaisuus unohtuu. Myös kännykän näplääminen tai huppeli voivat edesauttaa kaatumista.

Kun lähtee ajoissa liikkeelle, askeltaa sopivan mittaisin askelin ja tarttuu portaissa kaiteeseen, voi määränpäähän päästä ilman mustelmia, ruhjeita tai murtumia. Jos taas juokset liukkaalla illan viimeiseen bussiin juhlakengät jalassa, otat melkoisen riskin. Lue myös vinkkimme turvalliseen talvipyöräilyyn.

Miten toimia, jos kellahdat nurin

Kaikesta varustautumisesta huolimatta onni ei aina ole matkassa. Jos kaadut, näistä toimintaohjeista voi olla apua:

1.
Kaadu rennosti ja varo lyömästä päätäsi. Todennäköisesti murrat ranteesi, jos yrität ottaa kädellä vastaan.
2.
Jos ja kun saat kammettua itsesi pystyyn, varmistu voitko varata jaloillesi tai sattuuko johonkin enemmänkin.
3.
Jos kävi pahasti, soita tai pyydä tarvittaessa apua.
4.
Joskus voi olla hyvä ottaa valokuva liukastumispaikasta.
5.
Tarpeen mukaan hakeudu hoitoon ja ilmoita vahingosta.

Elämässä ei aina selviä kolhuitta, mutta onneksi yllättäviin tilanteisiin on mahdollista varautua tapaturmavakuutuksella. Turvan tapaturmavakuutus korvaa tapaturmasta aiheutuneita kuluja, kuten lääkärinpalkkioita, tutkimuksia, lääkkeitä ja fysioterapiakäyntejä.

Tiesitkö, että työmatkat kuuluvat työnantajan vakuutukseen? Käynti matkan varrella päiväkodilla tai ruokakaupassa kuuluvat nekin vakuutuksen piiriin.

Muistilista liukastumisten ehkäisyyn:

Tarkista keli.
Valitse keliin sopivat, pitäväpohjaiset kengät tai liukuesteet.
Lähde ajoissa, kiireettömästi. Sopeuta vauhti vallitseviin olosuhteisiin.
Keskity ja tarkkaile ympäristöä varsinkin liukkaissa paikoissa.
Tarvittaessa ota tukea kaiteesta tai kaverista.
Ole tarkkana, kun siirryt ulkoa sisälle.
Ylläpidä tasapainoa ja keskivartalon hallintaa harjoitteilla.
Hiekoita ja tee lumityöt.

Tapaturmavakuutus verkosta -20 %Saat Turvan verkkokaupasta ostettuun tapaturmavakuutukseen 20 % verkko-ostajan edun ensimmäiseksi vuodeksi koodilla TAPATURMA2025.

Tapaturmavakuutus

Lisää ajankohtaista

Terveys3.2.2025Mitä huomioida henkivakuutuksen edunsaajaa valitessa?

Henkivakuutuksella turvaat läheistesi tulevaisuutta. Jotta korvaus menee juuri toivomallesi henkilölle tai taholle, on tärkeää huolehtia edunsaajamääräyksen tarkkuudesta ja ajantasaisuudesta. Lue lisää henkivakuutuksen edunsaajasta.

Terveys26.1.2025Tapaturmat talvilomalla – varautuminen kotimaassa ja ulkomailla

Muista tarkistaa vakuutusturvasi, vietitpä lomasi sitten kotimaassa tai ulkomailla, suksilla tai uikkareissa. Tapaturma- ja matkavakuutus yhdessä tarjoavat kattavan turvan äkillisiin lomaharmeihin.

Terveys2.12.2024Henkivakuutus – miten, miksi ja kenelle?

Olisiko juuri minun hyvä ottaa henkivakuutus? Kenelle siitä on eniten hyötyä ja mitä kannattaa miettiä ennen henkivakuutuksen ostopäätöstä? Poimi asiantuntijamme vinkit pohdintojesi tueksi.

Lisää ajankohtaista